オンラインレッスン中は

ご近所迷惑にならないように

窓を締切っているのですが

昨日は雨があがり、少し涼しかったので冷房つけないでいたら

じわりじわり

からの

滝汗ｗ

体重減ってました～

（どんだけ浮腫んでいるんだ・・・）

熱中症には気を付けなければいけませんが

汗をかくのは大切なこと

身体がスッキリしました

写真を撮ると

みんなツヤツヤのお顔をしてますねｗ

このメンバーはずっとベリーダンスを続けています

ショーに出演したりするので

美意識高いです

みんなで向上していけるので嬉しい！

定期的に運動をする癖をつけて

代謝アップしていきましょう。